Giảm nhanh 3kg 1 tuần với chuối

13/10/2018 10/08/2018 18 Lượt xem Hoa Thiên Thảo

Bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân nhanh và an toàn? Vậy sao bạn không thử các thực đơn giảm cân với chuối sau, bạn sẽ giảm nhanh 3kg 1 tuần luôn đấy.

Giảm nhanh 3kg 1 tuần với chuối

Bạn có đang đau đầu với số cân nặng vượt ngưỡng của mình? Bạn có đang tìm kiếm một giải pháp giảm cân an toàn và nhanh chóng? Thế thì bạn đã tìm thấy ở bài viết này rồi đấy. Hoathienthao.vn sẽ gợi ý cho bạn một vài thực đơn giảm nhanh 3kg chỉ trong 1 tuần với chuối.

# Thực đơn giảm cân nhanh với chuối 1

  • Bữa sáng: Bạn chỉ nên dung nạp cho cơ thể 2 quả chuối và 1 ly nước ấm.
  • Bữa trưa: Bạn hãy giảm 30% khẩu phần ăn chính hằng ngày. Thay vào đó, ăn 1 quả chuối trước bữa chính để cơ thể vẫn được cung cấp đủ năng lượng.
  • Bữa phụ: Tiếp tục bổ sung 2 quả chuối. Song nếu cơ thể có cảm giác đói, bạn có thể uống thêm nước lọc.
  • Bữa tối: Tương tự với bữa trưa, bạn vẫn giảm khuẩu phần và ăn thêm 1 quả chuối trước bữa ăn.

Kết hợp chuối và nước lọc cho thực đơn giảm cân hằng ngày
Kết hợp chuối và nước lọc cho thực đơn giảm cân hằng ngày

# Thực đơn giảm cân nhanh với chuối 2

  • Bữa sáng: Dung nạp 2 quả chuối cùng 2 ly nước ấm.
  • Bữa trưa: Bổ sung cho cơ thể 1 quả bầu luộc + nước bầu luộc + salad rau củ và không quên ăn 1 quả chuối.
  • Bữa tối: Đây là lúc bạn có thể ăn bất kì loại rau nào bạn thích cùng với 1 quả chuối nhưng vẫn đảm bảo phương pháp giảm cân hiệu quả.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN:

# Thực đơn giảm cân nhanh với chuối 3

  • Bữa sáng: Bạn uống 1 ly nước chanh ấm pha với mật ong, cộng thêm 1 quả trứng gà luộc và 2 quả chuối.
  • Bữa trưa: Bạn có thể ăn một bát cơm với canh rau ngót và 1 khúc cá kho. Song đừng quên bổ sung thêm 1 quả chuối cùng 1 ly nước lọc.
  • Bữa tối: Giảm 30% khẩu phần bữa chính nhưng trước đó bạn nên ăn 1 quả chuối để cơ thể đầy đủ dưỡng chất mà vẫn giảm cân an toàn.

# Thực đơn giảm cân nhanh với chuối 4

  • Bữa sáng: 2 quả chuối và 1 ly nước ấm là tiêu chuẩn giúp bạn giảm cân an toàn.
  • Bữa trưa: Bạn nên ăn 2 quả chuối trước 15 phút bữa chính. Sau đó vẫn dùng bữa chính như bình thường nhưng hạn chế các món giàu chất béo. Đồng thời tăng cường rau củ quả tốt cho sức khoẻ và cân nặng.
  • Bữa tối: Bạn ăn bữa tối theo một thực đơn giảm cân an toàn, giảm béo, tinh bột và gia tăng chất xơ, vitamin. Đồng thời bổ sung 2 quả chuối tráng miệng.

Chúc các bạn nhanh chóng giảm cân hiệu quả và an toàn nhé!

[Top chân] Nguồn nội dung bài viết - Hoa Thiên Thảo

Bài trước Bài kế
Share: