4 loại trái cây bạn nên ăn để có vóc dáng đẹp

4 loại trái cây giúp có vóc dáng đẹp bạn nên biết

# Lê

Theo các chuyên gia khoa học cho biết, lê chứa protein, lipid, các nhóm vitamin và khoáng chất. Sở dĩ lê được nhắc đến là thực phẩm cho các cô nàng giảm cân vì hàm lượng chất xơ trong lê rất cao, chất xơ giúp giảm lượng hấp thu chất béo, làm đầy bao tử, làm tăng cảm giác no từ đó sẽ giúp bạn hạn chế ý muốn ăn thêm các thực phẩm khác.

# Bưởi

Cũng giống như lê, hàm lượng chất xơ trong bưởi rất cao, đồng thời vitamin C trong bưởi có công dụng đánh tan loại bỏ lớp mỡ thừa ra ngoài, ngăn cản tế bào mỡ sản sinh, và hàm lượng nước trong bưởi cũng góp phần không kém quan trọng trong việc giảm béo nhanh. Bưởi không chỉ là thực phẩm giảm cân mà còn được biết đến với công dụng làm đẹp da, trẻ hóa cơ thể. Vì vậy bưởi là sự lựa chọn hoàn hảo mà bạn không nên bỏ qua.

TIN TỨC CÙNG CHỦ ĐỀ:

• Quà tặng ý nghĩa cho người phụ nữ thân yêu ngày 20/10
• Mẹo se khít lỗ chân lông cực kỳ đơn giản

# Chuối

Chuối là một trong các loại trái cây có thành phần chất xơ cao, làm tăng cảm giác no, giảm hấp thụ thức ăn, tránh sự tích tụ mỡ thừa. Thực đơn giảm cân với chuối cực kỳ đơn giản, mỗi buổi sáng bạn chỉ cần ăn 2 quả chuối và 1 cốc nước ấm, kiên trì thực hiện trong 30 ngày bạn sẽ thấy trọng lượng giảm đi đáng kể.

# Táo

Táo chứa nhiều thành phần dinh dưỡng vitamin A, C, E và chất xơ cao. Axit malic trong táo có tác dụng phân giải tế bào mỡ trong cơ thể, giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra chất chống oxy hóa của táo có thể làm chậm quá trình lão hóa da, là thực phẩm tốt cho sắc đẹp của phụ nữ.

Với 4 loại trái cây trên bạn nên để có vóc dáng đẹp, đồng thời tăng cường giữ nước cho cơ thể bằng cách uống nước đủ liều lượng ( 2.5 lít mỗi ngày) kết hợp các vận động đi bộ, leo cầu thang, làm việc nhà…để đẩy nhanh quá trình giảm cân và mang lại kết quả tốt nhất.