Giảm cân vào mùa nào để đạt hiệu quả nhanh?

Theo các nhà khoa học chỉ ra rằng nếu bạn ăn kiêng trong mùa dễ xảy ra cảm cúm, sẽ làm cho hệ miễn dịch kém đi, đặc biệt trong mùa đông. Mùa đông chúng ta cần phải cung cấp đầy đủ dưỡng chất để cơ thể sẵn sàng chống lại vi rút và nhanh hồi phục sức khỏe. Vì vậy, chúng ta nên đợi đến khi mùa xuân ấm áp và mùa hè là mùa giảm cân đạt hiệu quả nhanh nhất.

Mùa hè cần thiết cho những bài tập thể dục thể thao giúp cho tinh thần minh mẫn, thể chất khỏe mạnh, giúp bạn giải tỏa stress, mệt mỏi khi làm việc trong môi trường nóng nực. Và một điều chúng ta dễ nhận thấy mùa hè mồ hôi sẽ tiết ra nhiều hơn, kết hợp vận động vừa đẩy nhanh quá trình giảm mỡ, đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả vừa giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể.

Những bài tập thể dục tốt để giảm cân trong mùa hè: chạy bộ, đi bộ, leo núi, bơi lội, đi xe đạp, yoga, bài tập HIIT…giúp bạn giữ gìn vóc dáng chuẩn trong mùa hè đó nhé!

Bên cạnh bạn nên thực hiện chế độ ăn kiêng nhẹ nhàng, giảm các loại thịt, bổ sung thực đơn ăn kiêng đa dạng, ăn thật nhiều trái cây và rau củ. Mùa hè thời tiết nóng bực, dễ khiến cho cơ thể rơi vào tình trạng mất nước, vì vậy, bạn nên uống nước nhiều giúp thải độc cho cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa, và giảm cân hiệu quả.

Hãy kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể hằng ngày, tránh tình tăng cân nhanh chóng, công cuộc giữ dáng của bạn sẽ trở nên khó khăn hơn.

Gợi ý cho bạn:

Viên uống giảm cân Best Model Slim Advanced – giải pháp tối ưu nhất cho bạn để có vóc dáng hoàn hảo, cơ thể săn chắc khỏe mạnh, được kết hợp hoàn hảo từ 3 loại thảo dược trà xanh, nấm linh chi, và collagen nhanh chóng tăng cường quá trao đổi chất, tiêu hao năng lượng, giảm hình thành tế bào mỡ thừa, đồng thời collagen nuôi dưỡng, phục hồi không làm da bị chùng nhão, chảy xệ, giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh từ bên trong.