3 nguyên nhân khiến vòng 2 của bạn phì nhiêu

16/10/2018 21/08/2018 33 Lượt xem Hoa Thiên Thảo

Vòng xoáy cuộc sống và công việc bận rộn khiến cho bạn không có thời gian chăm chút cho từng bữa ăn, thức ăn nhanh luôn là lựa chọn hàng đầu để tiết kiệm thời gian. Nhưng đến khi nhìn lại thì bạn giật mình vì cân nặng quá lớn và vòng eo quá khổ của mình. Vậy đâu là nguyên nhân khiến cho vòng eo của bạn nhanh chóng biến mất? Hãy cùng tìm hiểu nhé và tránh nó nhé!

Những nguyên nhân khiến vòng 2 phì nhiêu

# Nước ngọt có gas

Mỗi khi mệt mỏi, áp lực công việc nặng hoặc khi đi ngoài trời nắng về, nước ngọt luôn là thức uống đầu tiên bạn nghĩ để giúp tăng lực. Nhưng bạn có biết khi uống nước ngọt có ga, một lượng đường và bóng khí theo đó vào cơ thể.

Thực chất, bạn đang nuốt khí, khí này vào bụng có thể gây tổn thương niêm mạc dạ dày. Không những thế, đường trong nước ngọt còn có khả năng tích mỡ và gây béo phì cao. Không chỉ khiến vòng 2 của bạn tăng vù vù, nước ngọt còn là liều thuốc độc ngọt ngào âm thầm khiến cho sức khỏe của bạn gặp vấn đề.

3 nguyên nhân khiến vòng 2 của bạn phì nhiêu

Trong nước ngọt có nhiều Axit citric, có vai trò như chất tẩy rửa. Ngoài ra, nước ngọt có ga tiềm ẩn các chất gây ung thư như methylmadizole. Theo các nhà khoa học, đường trong loại đồ uống giải phóng ra insulin loại chất nuôi dưỡng các khối u. Các nhà khoa học tại Thủy Điển cho biết, những người uống nhiều nước ngọt có ga sẽ có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao hơn 40% so với bình thường.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

# Thực phẩm đóng hộp và thức ăn nhanh

Các thực phẩm chế biến như súp đóng hộp, thịt nguội… tưởng chừng rất tiện lợi đối với người bận rộn không hề tốt cho sức khoẻ và vóc dáng bởi chúng chứa một lượng muối lớn, có thể gây tích nước cơ thể.

Ngoài ra, các loại thức ăn chế biến, đặc biệt là thức ăn nhanh như khoai tây chiên, burger, gà rán thường được chiên ngập dầu, làm thực phẩm bị hấp thụ một lượng lớn chất béo khiến cơ thể trở nên dư thừa năng lượng tạo thành mỡ thừa, dễ tích tụ nhất ở bụng, đùi và bắp tay.

3 nguyên nhân khiến vòng 2 của bạn phì nhiêu

# Sản phẩm có chứa chất tạo mùi nhân tạo

Ngày nay, vì lợi nhuận, rất nhiều các quán ăn, nhà hàng đã tìm đến các chất hóa học tạo mùi vị để tiết kiệm hơn so với ninh, hầm từ xương thịt như cách chính thống hoặc những thực phẩm có chứa chất ngọt nhân tạo (đường hóa học) có thể khiến dạ dày đầy hơi và cơ thể sưng húp.

3 nguyên nhân khiến vòng 2 của bạn phì nhiêu

Việc ăn uống quá nhiều ở các hàng quán vỉa hè không rõ nguồn gốc và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm dễ khiến bạn mắc phải những căn bệnh về tiêu hóa và béo bụng. Để tránh cơ thể tiếp xúc với quá nhiều chất ngọt gây hại, bạn nên kiểm tra kỹ lưỡng thành phần trước khi chọn mua sản phẩm.

3 nguyên nhân khiến vòng 2 của bạn phì nhiêu

Bí quyết giúp bạn ăn ngon nhưng vòng eo vẫn đẹp

  • Thay thế các thực phẩm chế biến sẵn bằng thức ăn tươi sống hàng ngày
  • Hạn chế tiêu thụ các sản phẩm được tẩm ướp quá nhiều gia vị và chiên xào với nhiều dầu mỡ. Thay thế bằng các thực phẩm hấp, luộc tốt cho sức khỏe.
  • Hạn chế ăn cơm trắng (bởi trong cơm trắng chứa 1 hàm lượng glycerin index cao, dễ dẫn đến tiểu đường), thay thế bằng gạo lứt, gạo nâu để cơ thể vẫn có đủ tinh bột
  • Tăng cường ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước, bổ sung Vitamin cho cơ thể bằng các loại hoa quả và viên uống theo chỉ định của bác s

[Top chân] Nguồn nội dung bài viết - Hoa Thiên Thảo

Bài trước Bài kế
Share: