Bí kíp massage giảm béo mỡ bụng tại nhà

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra béo bụng, kể cả bạn mập hay gầy người thì đều có khả năng tích tụ mỡ ở phần bụng. Không chỉ gây ảnh hưởng về mặt thẩm mỹ mà còn có nguy cơ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Chính vì thế mà các cô gái đều tìm kiếm cho mình một giải pháp để nhanh chóng thoát khỏi tình trạng này. Vậy thì hôm nay Hoa Thiên Thảo sẽ bật mí đến bạn cách massage giảm béo mỡ bụng tại nhà đơn giản và hiệu quả. Đừng bỏ qua nhé!

1. Các bước massage giảm béo mỡ bụng tại nhà

Từ lâu massage đã được công nhận như một liệu pháp chăm sóc cơ thể, thư giãn tinh thần vô cùng hiệu quả và được nhiều cô gái ưa chuộng. Đặc biệt massage đúng cách có công dụng giúp giảm mỡ, hỗ trợ quá trình giảm cân, giảm béo bụng mà hầu hết phái đẹp sẽ gặp phải. Chỉ cần dành vài phút mỗi ngày là bạn đã có được một liệu pháp cải thiện vóc dáng hữu hiệu.

1.1 Vì sao massage có thể giúp giảm mỡ bụng?

Khi massage, lực từ bàn tay sẽ tác động lên vùng bụng từ đó kích thích các hoạt động trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn, giúp khí huyết lưu thông dễ dàng, khiến các mô mỡ nóng lên, tăng cường quá trình đốt cháy mỡ thừa, giúp phân giải mỡ thừa làm giảm kích thước vòng bụng. Ngoài ra còn giúp mỡ thừa ít bị tích tụ, loại bỏ lượng nước dư thừa ra ngoài. Bên cạnh đó việc massage còn đồng thời tác động vào quá trình trao đổi chất của làn da, kích thích tái tạo da, giúp da vùng bụng trở nên săn chắc hơn, ít bị chảy xệ mất thẩm mỹ do quá trình lão hóa gây ra. 

1.2 Cách massage giảm béo mỡ bụng

Thay vì bỏ tiền đi đến những spa làm đẹp để được massage tan mỡ thì bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện tại nhà với những bước thực hiện tương tự. Hãy lưu ý trước khi thực hiện hãy rửa tay sạch sẽ cũng như làm sạch qua vùng bụng để đảm bảo mang lại hiệu quả cao hơn. Và bạn có thể dùng thêm các loại dầu massage với hương thơm yêu thích hoặc tự làm tại nhà như dầu dừa, dầu nho... để mang lại cảm giác thoải mái và tăng cường hiệu quả massage. Sau đó hãy thực hiện theo từng bước dưới đây:

• Bước 1: Xoa 2 tay vào nhau để tạo nhiệt giúp lòng bàn tay ấm hơn
• Bước 2: Bạn dùng hai ngón tay cái ấn vào phần rốn rồi kéo đến khu vực hông theo hình mũi tên. Lặp lại động tác này từ 2 - 3 lần và nên chú ý lực ấn vừa phải, không quá mạnh cũng không quá nhẹ.
• Bước 3: Tiếp theo dùng bàn tay xoa đều bụng, lấy rốn làm tâm điểm và xoay bàn tay theo chiều kim đồng hồ quanh rốn rồi làm theo chiều ngược lại. Bước này nên thực hiện ít nhất 20 lần.
• Bước 4: Bạn nắm ngửa rồi nắm tay lại nhẹ nhàng ấn vào phần eo phía sau. Do vùng da này khá dễ bị bầm nên bạn chỉ cần ấn đủ để cảm nhận được lực ấn, đừng ấn quá mạnh. Việc ấn huyệt như thế này sẽ tác động đến mô mỡ giúp kích thích quá trình đốt mỡ và tuần hoàn máu.

Một bài massage bụng trọn vẹn như thế này chỉ chiếm khoảng 7 phút để hoàn thành. Nếu bạn kiên trì thực hiện 2 - 2 lần/ ngày liên tục trong một khoảng thời gian nhất định, đống mỡ bụng khó ưa sẽ bị đánh bay dễ dàng.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

• Kem massage tan mỡ bụng nào tốt nhất

2. Một số cách massage giảm mỡ bụng đơn giản

Bên cạnh việc massage bạn có thể kết hợp với một số giải pháp khác mà chúng tôi sắp giới thiệu dưới đây để nhanh chóng loại bỏ mỡ bụng đáng ghét. Đây đều là những phương pháp thiên nhiên vô cùng đơn giản và dễ thực hiện, bạn có thể áp dụng mỗi ngày mà không tốn quá nhiều thời gian.

2.1 Giảm mỡ bụng với muối

Muối nóng có khả năng sinh nhiệt và giữ nhiệt, từ đó kích thích quá trình đốt cháy làm tan mỡ hiệu quả giúp vùng bụng trở nên thon gọn hơn rất nhiều. Hơn thế các khoáng chất có trong muối còn giúp tẩy đi các tế bào chết, thanh lọc da, chống lão hóa và làm se khít lỗ chân lông vùng da này.

Bạn rang muối cho thật nóng rồi cho vào vải bông bọc lại, chườm túi muối lên bụng cho đến khi nhiệt độ muối giảm dần rồi massage nhẹ nhàng vùng bụng. Chỉ cần áp dụng đều đặn mỗi ngày khoảng 1 - 2 tháng bạn sẽ thấy vùng bụng được cải thiện đáng kể.

2.2 Đánh tan mỡ bụng với gừng

Giảm mỡ bụng bằng gừng chắc hẳn cô gái nào cũng đã từng nghe qua. Gừng có đặc tính nóng, ấm với hàm lượng cao các dưỡng chất có lợi giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, hỗ trợ đốt cháy mỡ, ngăn chặn tích tụ mỡ thừa.

Gừng bạn gọt bỏ vỏ, rửa sạch rồi thái lát nhỏ sau đó hòa với khoảng 1 lít nước sôi rồi cho thêm nước cốt của 2 quả chanh và 2 miếng vỏ chanh vào khuấy đều. Cho hỗn hợp này vào chai rồi uống dần như nước lọc thông thường. Tốt nhất nên uống lúc còn ấm để chúng phát huy tác dụng tối đa.

2.3 Làm tan mỡ bụng với Kem massage Jada Gold Shape Lotion

Trong quá trình massage bụng nếu không thích dùng các loại dầu có thể tạo cảm giác nhờn khó chịu thì bạn hoàn toàn có thể thay thế bằng các loại kem massage chuyên dụng như Kem Jada Gold Shape Lotion. Đây là một sản phẩm chất lượng đến từ Mỹ nổi tiếng nhờ sở hữu hầu hết các thành phần thiên nhiên lành tính, có lợi cho quá trình loại bỏ mỡ thừa một cách an toàn. Một số hoạt chất nổi trội có thể kể đến như: Trà xanh, Gừng, Rau má, Ớt, Bạc hà... giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy và đào thải mỡ thừa mạnh mẽ, lấy lại vùng bụng thon gọn, phẳng lì thậm chí còn giúp da săn chắc hơn.

Thêm vào đó Kem massage tan mỡ bụng Jada Gold Shape Lotion còn được thiết kế dưới dạng lotion có khả năng thẩm thấu vào da tốt hơn gấp nhiều lần những sản phẩm có cùng công năng trên thị trường. Chính những ưu điểm này mà các cô gái vô cùng yêu thích và lựa chọn Jada Gold Shape Lotion như một giải pháp cải thiện và duy trì vóc dáng vô cùng hiệu quả và an toàn cho mình. Kiên trì sử dụng và thực hiện các bước massage đúng cách, chỉ trong một thời gian ngắn, vùng bụng dư thừa chảy xệ này sẽ không còn là nỗi lo lắng của bất cứ ai.

Nếu bạn đang phải đối mặt với tình trạng vùng bụng đầy mỡ thừa, mất tự tin khi diện những trang phục yêu thích của mình thì sao không thử ngay những bước massage giảm béo mỡ bụng tại nhà mà chúng tôi vừa giới thiệu trên. Nếu kiên trì thì chắc rằng bạn sẽ thu được kết quả như mình mong đợi. Trường hợp cần được tư vấn chi tiết về sản phẩm hãy liên hệ ngay với Hoa Thiên Thảo các bạn nhé!