Hướng dẫn cách chống lão hóa da mặt

Hướng dẫn cách chống lão hoá da mặt

Cách chống lão hoá da mặt này bao gồm 3 bí quyết, tập trung vào việc ngăn ngừa những tác xấu của môi trường, đồng thời kích thích sự tái tạo, phục hồi tự nhiên của da.

1. Bảo vệ da – chống lão hoá da mặt

Các yếu tố có tác động xấu đến da bao gồm các tịa sáng độc hại (trong ánh nắng mặt trời), khói bụi, thời tiết thay đổi thất thường… Do đó, việc bảo vệ da được chia làm 3 thao tác.

• Bảo vệ da khỏi ánh sáng mặt trời

Trong ánh sáng mặt trời có tia UVA và UVB, sẽ phá vỡ các tế bào da khiến da nhanh chóng lão hóa, và tăng hắc sắc tố Melanin khiến da bị sẫm màu và xuất hiện các đốm nâu.

Giải pháp cho vấn đề này là sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Các bạn nên tạo cho mình thói quen thoa kem chống nắng hàng ngày vào buổi sáng sau khi rửa mặt và thoa bỏ sung vào buổi trưa (vì các loại kem chống năng hiện nay chỉ có hiệu quả trong khoảng 6 tiếng).

Lưu ý: Dù trời nắng hay mưa, dù có ra ngoài trời hay chỉ ở trong nhà thì các bạn vẫn bôi kem chống nắng đầy đủ, vì các tia độc hại tự ánh sáng mặt trời có thể xuyên qua được cả tường gạch hoặc các đám mây đen.

• Bảo vệ da trước khí hậu

Khí hậu thay đổi cũng là một nguyên nhân ảnh hưởng đến uqá trình lão hoá da mặt. Nếu như nhiệt độ cao khiến da giãn nở, tăng tiết mồ hôi và dầu gây xạm da, lỗ chân lông to, mụn… Thời tiết lạnh hoặc điều hoà khiến da bị khô – mất nước, co rút. Các yếu tố này diễn ra quá nhiều và thất thường khiến da bị tổn thương, mất sự đàn hồi, yếu dần và chảy xệ lão hoá.

Giải pháp: Là sử dụng xịt khoáng thường xuyên. Xịt khoáng có tác dụng làm mát da tức thì khi nhiệt độ quá cao, hạn chế tiết dầu, thu gọp lỗ chân lông. Đồng thời xịt khoáng cũng bổ sung nước rất nhiều khoáng chất cần thiết khi da bị khô, nứt nẻ.

Đặc biệt, đối với các bạn gái hay trang điểm thì xịt khoáng cũng là một mẹo hay để giữ lớp trang điểm lâu trôi, bền màu và nhje nhàng tự nhiên hơn.

• Ngăn chặn khói bụi

Khói bụi chính là nguyên nhân chính gây da các vấn đề về da như mụn bọng, tắc, bít lỗ chân lông hiến chúng ngày càng to và sần sùi.

Giải pháp là khi ra đường hoặc tiếp xúc với môi trường nhiều khói bụi, các bạn cần chú ý che chắn cẩn thận cho da và cố gắng rửa mặt ngay sau khi tiếp xúc .

• Hạn chế hoặc loại bỏ một số thực phẩm

Một số loại thực phẩm không tốt cũng gây hại và khiến da nhanh lão hoá đó là các thức ăn có chứa nhiều đường, dầu mỡ, cay nóng, hay chứa chất kích thích.

Giải pháp: Hạn chế sử dụng các thực phẩm có nhiều đường, dầu mỡ và các chất cay nóng. Đồng thời là thoải bỏ các chất kích thích như thuốc lá, rượu (rượu nấu từ gạo) và các loại nước có ga.

BÀI VIẾT CÙNG CHỦ ĐỀ:

• Mẹo tự trị rạn da tại nhà bằng tinh dầu hiệu quả
• Bí quyết chống lão hóa da cho nam giới hiệu quả sau 7 ngày

2. Tạo điều kiện để da phục hồi

* Rửa mặt đúng cách

Việc rửa mặt sai cách cũng là một nguyên nhân khiến quá trình lão hoá da mặt nghiêm trọng hơn. Khi rửa mặt, các bạn cần lưu ý 1 số điều sau:

• Sử dụng nước ấm nhẹ để rửa mặt và tráng lại với nước ở nhiệt độ bình thường.
• Làm ướt da mặt trước khi sử dụng sữa rửa mặt
• Không thoa trực tiếp sữa rửa mặt lên da, phải tạo bọt sau đó mới thoa lên da mặt
• Rửa mặt nhẹ nhàng kết hợp massage
• Sau khi rửa mặt chỉ được dùng giấy mềm hoặc bông tẩy trang sạch để thấm khô
• Dưỡng da ngay sau khi rửa mặt

* Massage da mặt hàng ngày

Việc massage nỳ có tác dụng tập luyện và duy trì sự đàn hồi cho da, tránh tình trạng da bị chẩy xệ. Có hai cách massage khác nhau mà chị em nên kết hợp sử dụng.

• Mỗi ngày vỗ mặt nhẹ bằng các đầu ngón tay khoảng 50 lần

Dùng hai bàn tay vỗ nhẹ lên mặt, làm đều đặn như vậy trong vòng nửa tháng bạn sẽ thấy các nếp nhăn dần tan biến, da khỏe và có độ đàn hồi tốt hơn.

• Massage toàn mặt với dầu massage tuần 2 – 3 lần

Việc massage khuôn mặt này khá đơn giản và có nhiều động tác khác nhau. Các bạn có thể tự do áp dụng, tuy nhiên cần lưu ý: chỉ vuốt nhẹ nhàng, không kéo hay đẩy mạnh vào da; vướt da mặt theo hướng từ trước ra sau và từ dưới lên trên.

* Tẩy tế bào chết phù hợp

Mỗi tuần bạn nên tẩy tế bào chết 1 – 2 lần, sau khi lấy đi lớp tế bào chết cùng bụi bẩn, làn da sẽ tự sản sinh các tế bào mới giúp da trông sáng mịn hơn.

Lớp tế bào chết nếu không bị loại bỏ sẽ làm cho da bạn bị xỉn màu vì khả năng hắt sáng của những tế bào này rất kém.

* Ngủ đúng khung giờ, đúng thời gian và đúng cách

Ngủ là thời gian các hoạt động vận động của con người được hạn chế đến mức tối đa và các cơ quan được nghỉ ngơi, điều tiết và phục hồi trở lại. Và da mặt cũng cần được nghỉ ngơi phù hợp, cụ thể các chị em cần:

• Ngủ từ 6 – 8 tiếng mỗi tối
• Ngủ trong khung giờ 22h00 – 02h00  – là khung giờ cần nhất vì đó là thời gian da phục hồi và tái tạo
• Hạn chế tối đa ánh sáng khi ngủ.

* Uống nhiều nước

Nước là dung môi để trung hoa và loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, dó đó uống nhiều nước sẽ giúp loại bỏ độc tố trên da (nguyên nhân gây xạm, nám, tàn nhang và mụn trên da mặt).

Để chống lão hoá da mặt hiệu quả, các bạn cần uống tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày, nên chia ra thành nhiều ngụm nhở và đều trong cả ngày. Chú ý uống nhiều hơn vào các khung giờ: 07h00, 09h00, 11h30, 13h30, 15h00, 17h00, 20h00, 22h00.

3. Kích thích tái tạo da – Bí quyết chống lão hoá da mặt

* Bổ sung các loại vitamin

Các loại Vitamin và khoáng chất sẽ giúp da sáng hồng tự nhiên, đặc biệt là Vitamin A, C, E còn có tác dụng chống lão hoá da mặt. Do  đó các bạn cần tăng cường bổ sung vitamin cho thể, thông qua:

• Thực phẩm hàng ngày: các loại rau xanh, các loại rau củ có màu đỏ: cà chua, cải xanh, súp lơ, ớt chuông, đậu bắp…
• Các loại thuốc uống hoặc thực phẩm chức năng.

* Sử dụng 1 số loại thực phẩm đúng cách

Các thực phẩm có chất cồn hoặc cafein thường được khuyến cao nên tránh vì có hại cho da. Tuy nhiên, rượu vang và cafe lại là trường hợp đặc biệt. Nếu sử dụng đúng cách sẽ có tác dụng kích thích tái tạo da.

Mỗi ngày nên uống từ 1 – 2 ly rượu vang hoặc 1 tách cafe sẽ giúp nâng cao quá trình trao đổi chất, thúc đẩy sự phục hồi và tái tạo các tế bào trong cơ thể.

* Sử dụng các sản phẩm dưỡng da hàng ngày

Các sản phẩm dướng da, các bạn nên dùng bao gồm: dưỡng ẩm, dưỡng trắng và sản phẩm trống lão hoá. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các sản phẩm dưỡng da khác nhau. Tuy nhiên các bạn nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên hoặc sự dụng mặt nạ tự làm từ nguyên liệu tự nhiên là tốt nhất.

Một số nguyên liệu tư nhiên có tác dụng làm đẹp da, đơn giản và dễ kiếm gồm có, cà chua, dưa chuột, nha đam, nghệ, lòng trắng trứng, mật ong, sữa tươi, sữa chua, bột cafe, bột yến mạch, bột cám gạo…

* Tập thể dục và giữ tinh thần thoải mái

Vận động giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn từ trong ra ngoài. Không chỉ để cải thiện vóc dáng, tập thể dục còn có tác dụng tích cực lên làn da. Khi vận động, cơ thể bạn liên tục trao đổi chất. tăng cường tuần hoàn máu  giúp làn da trông căng mịn, trẻ trung hơn. Nếu bạn chọn cách chạy bộ, đạp xe ngoài trời thì đừng quên che chắn cho cơ thể và khuôn mặt.

“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” – điều này luôn đúng trong mọi trường hợp. Stress và áp lực sẽ thực sự khiến bạn xuống sắc và trông già đi. Vì vậy hãy cười nhiều hơn, sự lạc quan và tự tin sẽ giữ hoài nét thanh xuân trên gương mặt bạn.

Hoa Thiên Thảo Cosmetics