Ăn rau gì tốt cho da mụn bây giờ?

Một số loại rau củ có tác dụng bổ sung dưỡng chất và vitamin nhằm đem lại cho bạn làn da hết mụn, tươi mát và mịn màng. Vậy ăn rau gì tốt cho da mụn bây giờ? Dưới đây là 8 loại rau cực tốt cho da bị mụn rất dễ kiếm, lại siêu rẻ cho bạn.

Rau khoai lang

Ngọn khoai lang rất giàu vitamin A, vitamin C, mucoprotein, có tác dụng dưỡng da, làm cho da hết mụn nhờ các dưỡng chất mà nó đem lại. Khi bạn đang bị mụn nhọt, ngoài việc ăn thì bạn có thể lấy vài lá khoai lang, giã nhỏ, thêm 1 ít muối  rồi đắp lên chỗ mụn đó. Cách này sẽ giúp hút mủ trong mụn ra, giảm sung viêm mụn hiệu quả.

Rau diếp cá

Lá diếp cá có tác dụng chữa ho, giảm sốt và đặc biệt là làm mát cơ thể rất tốt. Vì vậy, khi cơ thể mát chứng tỏ gan và thận hoạt động tốt thì sẽ giảm đi 1 nguyên nhân gây nên mụn cho bạn. Bạn có thể mua rau diếp cá về xay để uống, hoặc giã nát rau để đắp mặt cũng được. Kết hợp cả 2 phương pháp với nhau sẽ cho kết quả tốt hơn.

XEM THÊM BÀI VIẾT:

• 7 công dụng của bơ đối với sức khỏe
• 7 Tip làm đẹp da mặt đơn giản tại nhà

Bí đỏ

Bí đỏ là loại rau cực mát cho cơ thể, trong bí chứa nhiều vitamin A và kẽm. Kẽm có tác dụng kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, làm giảm lượng tế bào chết trên da mụn, giúp cho da hết mụn. Vitamin A có trong bí đỏ có tác dụng tái tạo tế bào da, giúp cho da luôn hồng hào và khỏe mạnh.

Rau cải xanh

Tác dụng tuyệt vời của rau cải xanh là điều trị tàn nhang, chất dầu của họ nhà cải còn có tính kháng khuẩn, ức chế được nhiều vi khuẩn gây mụn nhọt.

Bắp cải

Ăn rau gì tốt cho da mụn, phải kể ngay đến bắp cải, trong bắp cải có chứa chất sắt, thành phần chống oxy hóa, giúp tăng cường lượng oxy, làm giảm quá trình lão hóa của da. Do đó mà bạn đừng bỏ lỡ loại thực phẩm bổ dưỡng này trong thực đơn các loại rau trị mụn của bạn nhé. Không chỉ có vậy, bắp cải còn chứa vitamin A và E, là những thành phần giúp dưỡng da mịn màng nữa đấy.

Bí đao

Bí đao có chứa hàm lượng dầu thực vật cao, không bão hòa với chất béo, có lợi cho da mụn. Do đó loại rau quả này thường được nấu canh hoặc ép lấy nước để uống. Bên cạnh đó, nhiều chị em còn xay bí đao để đắp mặt, và xem bí đao như một bí quyết dưỡng da và trị mụn hiệu quả.

Rau má

Nói đến việc ăn rau gì tốt cho da mụn thì không thể bỏ qua loại rau này. Rau má có tác dụng tốt trong việc thanh nhiệt, giải độc cho da mụn. ăn rau má hoặc uống nước sinh tố rau má sẽ giúp tiêu mụn nhọt trong cơ thể. Ngoài ra, loại rau này còn có tác dụng cải thiện trí nhớ, làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện vi tuần hoàn, chữa nhiều chứng bệnh về da mụn.

Cà chua

Trong cà chua chứa rất nhiều vitamin A và C, đây là một trong những thực phẩm bổ dưỡng cho làn da. Thường xuyên ăn cà chua khi bị mụn không chỉ giúp cho bạn có được làn da sạch mụn, mà còn có một làn da hồng hào và mịn màng.

Trên đây là danh sách thực phẩm trả lời cho thắc mắc ăn rau gì tốt cho da mụn. Ăn nhiều các loại rau này bạn sẽ nhanh có được một làn da mịn màng, hết mụn và tươi tắn bạn nhé.