Ăn gì giảm cân nhanh trong 1 tuần?

Vấn đề bạn đang gặp phải?

• Béo bụng, vòng eo to
• Bắp tay, bắp chân có nhiều mỡ thừa
• Béo mặt, cằm nọng
• Béo đùi, mông, kém hấp dẫn
• Bạn không tự tin với vóc dáng hiện tại không cân đối?

Bạn mong muốn loại bỏ mỡ thừa, bạn đã áp nhiều phương pháp thể dục giảm cân nhưng không hiệu quả. Bạn muong muốn loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, đảm bảo an toàn, không qua phẫu thuật và tốt cho sức khỏe.

Ăn gì giảm cân nhanh trong 1 tuần?

• Sữa chua

Sữa chua chứa hàm lượng canxi cao, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, làm giảm đầy hơi bụng và chứng khó tiêu. Sử dụng sữa chua ít nhất 1 hộp trong ngày giúp bạn quên đi cảm giác đói, tiêu hao lượng mỡ thừa, cải thiện số đo vòng 2 hiệu quả.

• Rau xanh

Trong thực đơn hằng ngày, chế độ ăn kiêng bạn cần giảm khẩu phần thức ăn chứa nhiều tinh bộ, đạm, nên bổ sung nhiều rau xanh. Chúng giàu khoáng chất, vitamin và các chất chống oxy hóa, rau xanh là người bạn cần thiết đồng hành với bạn trong việc duy trì giữ vóc dáng và sắc đẹp của bạn.

BẠN NÊN BIẾT:

• Bài tập thon gọn vòng eo cho chị em văn phòng
• Học ngay cách giảm cân nhanh với bưởi trong 2 tuần

• Uống nhiều nước

Hạn chế nước ngọt có gas, bia, …nếu bạn muốn có vòng eo lý tưởng. Uống nước giảm lượng khẩu phần ăn, đồng thời ngăn cơ thể không bị thiếu nước, là một yếu tố cực kỳ quan trọng để giảm cân hiệu quả.

• Mật ong

Mỗi buổi sáng hãy uống 1 thìa mật ong với nước chanh pha trong nước ấm trước khi ăn không chỉ giúp bạn giải độc, tăng cường trao đổi chất mà còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

​​​​​​​

Với các gợi ý trên, Hoa Thiên Thảo đã giúp bạn giải đáp thắc mắc câu hỏi “Ăn gì giảm cân nhanh trong 1 tuần” rồi nhé? Nếu cân nặng của bạn đang ở mức động, hãy thực hiện ngay những thực phẩm trên với liều lượng cân đối, phù hợp, chúng sẽ giúp bạn giảm cân trong 1 tuần mà vẫn đảm bảo được sức khỏe tốt đấy!