Ăn gì để phục hồi da mặt? Bỏ túi ngay những thông tin cực hữu ích dưới đây

Nhiều người nghĩ rằng một khi làn da bị tổn thương hay hư hại gì thì chỉ cần tập trung vào việc chăm sóc, cải thiện từ bên ngoài. Tuy nhiên bạn nên nhớ việc sửa chữa từ bên trong cũng vô cùng quan trọng thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh hơn.

Hôm nay Hoa Thiên Thảo sẽ chia sẻ với các bạn những thông tin xung quanh vấn đề ăn gì để phục hồi da mặt để bạn có thể áp dụng nếu gặp phải những hư tổn không mong muốn. Cùng xem nhé!

1. Nên ăn gì để phục hồi da mặt tốt nhất?

Có rất nhiều nguyên nhân đe dọa làn da và chỉ cần một chút lơ là hay sai lầm khi chăm sóc làn da có thể gặp phải những tình trạng hư tổn từ nhẹ đến nặng. Đối với những tình trạng hư tổn nặng, bạn cần phải đến gặp bác sĩ để được điều trị thích hợp. Chính vì thế ở đây chúng ta sẽ chỉ đề cập đến những trường hợp hư hại nhẹ, tạm thời có thể khắc phục được tại nhà bằng cách chăm sóc đơn giản.

Song song với việc chăm sóc da thì bổ sung các dưỡng chất thiết yếu trực tiếp vào bên trong sẽ giúp thúc đẩy quá trình tái tạo, giúp khả năng và quá trình phục hồi da tốt hơn, mang lại hiệu quả cao và nhanh hơn. Vì thế nếu bạn đang cần phục hồi da thì hãy ghi ngay những loại thực phẩm dưới đây vào thực đơn.

#Cải thiện da với sữa chua ít béo

Loại thực phẩm lành tính đầu tiên bạn có thể bổ sung chất dinh dưỡng cho làn da đó chính là sữa chua ít béo. Hàm lượng cao các axit tự nhiên cùng vitamin A và một số vitamin khác rất tốt cho làn da.

Đặc biệt axit lactic trong sữa chua có khả năng thúc đẩy tái tạo da nhanh chóng và hiệu quả từ đó giúp giảm tình trạng hư tổn, giúp da mịn màng đầy sức sống và loại bỏ những nguy cơ gây mụn tối đa.

#Cam cũng là thực phẩm phục hồi da tốt

Chắc chắn không thể bỏ qua cam nếu nhắc đến những loại thực phẩm có khả năng nuôi dưỡng làn da, đặc biệt là da hư tổn. Trong những nghiên cứu về da, cam còn được ví như môt vị cứu tinh để giải cứu những làn da hư tổn nhờ hàm lượng cao hoạt chất Bo-flavonoid.

Chúng sẽ giúp bảo vệ các mao mạch, tăng cường quá trình sản sinh collagen để làn da nhanh chóng tái tạo làn da mới, căng mịn và tươi trẻ, đẩy lùi quá trình lão hóa da.

#Làn da hư tổn nên bổ sung nhóm thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là một hoạt chất cần thiết cho một làn da khỏe đẹp với khả năng đẩy mạnh sự tái tạo tế bào da mới, từ đó việc phục hồi những hư tổn cũng dễ dàng hơn.

Hơn thế kẽm còn có tác dụng làm mờ thâm nám, tàn nhang, làm đều màu da và lấp đầy những nếp nhăn trên da do lão hóa gây ra. Các loại thực phẩm thuộc nhóm giàu chất kẽm bao gồm: gừng, quả hồ đào, các loại hạt vàng...

#Rau xanh là thực phẩm vàng cho làn da

Các loại rau xanh không chỉ tốt cho sức khỏe tổng quát mà còn rất cần thiết cho một làn da khỏe đẹp. Vì thế quá trình phục hồi da mặt không thể nào thiếu được các loại rau xanh.

Rau xanh chứa nhiều vitamin có thể thúc đẩy tăng sinh collagen, kích thích tái tạo da cùng các enzyme có tác dụng ngăn chặn, bảo vệ các tế bào da yếu để quá trình phục hồi đạt hiệu quả cao.

Hãy bổ sung các loại rau có màu xanh đậm như rau ngót, rau diếp cá và các loại rau cải khác. Ngoài ra cà rốt, khoai lang, củ cải đường, bí đỏ... cũng là những sự lựa chọn lý tưởng cho làn da.

#Bổ sung các loại quả mọng nước tốt cho da

Nếu bạn đang muốn phục hồi một làn da với những hư tổn do quá trình lão hóa gây ra thì đừng bỏ qua các loại trái cây mọng nước như mận, việt quất, dâu tây... Chúng sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả. Lý do là vì các loại trái cây này chứa những hoạt chất chống oxy hóa cực mạnh, cùng với axit salicylic giúp da sáng hồng tự nhiên.

Chưa kể lượng nước tự nhiên có trong các loại quả này sẽ bổ sung cho làn da để tăng cường độ ẩm giúp da trở nên căng mọng, mềm mại hơn rất nhiều.

#Cá hồi và trứng là thực phẩm phục hồi da tốt

Trứng là một thực phẩm vô cùng quen thuộc trong những bữa ăn hằng ngày và nó cũng vô cùng tốt cho làn da bởi trứng giàu protein có tác dụng thúc đẩy việc tái tạo làn da mới hồng hào, khỏe mạnh và làm dịu da rất tốt.

Bên cạnh đó cá hồi là một trong những loại cá có hàm lượng dưỡng chất cao nhất đặc biệt là axit béo có lợi và những chất đó lại cần thiết cho một làn da hư tổn.

Vì thế không khó hiểu khi cá hồi xuất hiện trong bảng thực đơn các sản phẩm tốt cho làn da đang bị hư tổn cần được phục hồi.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

• Cách phục hồi da sau mụn
• Cách phục hồi da mỏng siêu hay

2. Chăm sóc da thế nào để nhanh phục hồi?

Dù việc bổ sung dưỡng chất từ bên trong cần thiết nhưng quá trình chăm sóc bên ngoài vẫn giữ vai trò quyết định để có thể cải thiện và phục hồi làn da một cách hiệu quả và nhanh chóng. Bạn cần phải đảm bảo việc làm sạch và bảo vệ da với các sản phẩm cơ bản như sữa rửa mặt, toner, kem chống nắng... Bên cạnh đó bạn cũng có thể sử dụng thêm những sản phẩm phục hồi da chuyên dụng để tăng cường hiệu quả.

Điển hình như Serum phục hồi da tế bào gốc Mesoestetic Stem Cell RestructurActive. Sở hữu đến 10% tế bào gốc thực vật Nano Tech Stem Cells cùng với các loại Vitamin A, E serum này được đánh giá rất cao về khả năng phục hồi làn da bị hư tổn.

Những hoạt chất này sẽ giúp thúc đẩy quá trình tái tạo các tế bào da mới, loại bỏ các tế bào hư tổn, tăng cường khả năng chống oxy hóa, đẩy lùi lão hóa da.

Serum tế bào gốc phục hồi da Mesoestetic Stem Cell

Bên cạnh đó serum phục hồi da Mesoestetic còn giúp bảo vệ DNA của da khỏi những sự tấn công từ các tác nhân gây hại ngoài môi trường, đặc biệt là tia cực tím. Từ đó giúp làn da trở nên căng mịn, tươi sáng và trẻ trung hơn.

Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết được nên ăn gì để phục hồi da mặt khi đang trong trạng thái hư tổn. Hãy thử áp dụng để cải thiện tình hình, giúp làn da nhanh chóng phục hồi khỏe đẹp trở lại nhé. Mọi thắc mắc về sản phẩm hãy liên hệ với Hoa Thiên Thảo để được tư vấn chi tiết hơn!

Theo Hoa Thiên Thảo