9 Cách detox giải độc cơ thể giảm cân nhanh

11/10/2018 10/08/2018 37 Lượt xem Hoa Thiên Thảo

Áp dụng Detox thường xuyên không chỉ giúp đẹp da mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Sau đây là 9 cách detox giải độc cơ thể để giảm cân nhanh mà bạn có thể áp dụng dễ dàng.

9 Cách detox giải độc cơ thể để giảm cân nhanh

Liệu pháp detox giảm cân đang ngày trở nên phổ biến trong công thức làm đẹp của bạn gái. Bởi hiệu quả loại bỏ mỡ thừa cũng như nuôi dưỡng cơ thể hết sức tuyệt vời. Vậy nên bạn đã biết áp dụng detox rồi chứ?

1. Uống đủ nước sẽ hỗ trợ giảm cân nhanh

Nước thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Giúp đào thải và loại bỏ các độc tố tích tụ. Vì thế, muốn thanh lọc cơ thể cũng như hỗ trợ giảm cân nhanh, bạn đừng quên nguyên tắc 8 ly nước lọc mỗi ngày.

2. Ăn chay là cách detox tốt giúp giảm cân hiệu quả

Ăn chay là cách detox giảm cân rất có lợi cho sức khoẻ. Việc chỉ dung nạp thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật và không ăn bất kì thực phẩm nào từ sữa hay động vật. Sẽ giúp bạn giải độc cơ thể cũng như đốt cháy đáng kể lượng mỡ thừa, thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.

XEM THÊM:

9 cách detox giải độc cơ thể để giảm cân nhanh

3. Uống nước chanh buổi sáng để thanh lọc cơ thể và thúc đẩy giảm cân nhanh

Một ly nước chanh buổi sáng trước khi ăn là phương pháp giảm cân đơn giản nhưng lại rất hữu ích. Lượng acid tự nhiên có trong chanh sẽ giúp bạn đánh tan mỡ thừa đáng ghét trong cơ thể. Song, đối với những bạn có tiền sử đau dạ dày, bạn nên áp dụng 30 phút sau bữa sáng.

4. Thanh lọc cơ thể và giảm cân an toàn bằng cách uống trà xanh

Trà xanh sở hữu một chất chống oxy hoá EGCG có khả năng giảm cân an toàn và thanh lọc cơ thể dễ dàng. Thế nên, một tách trà nóng đều đặn mỗi sáng, bạn không chỉ thấy vóc dáng thon gọn mà tinh thần cũng trở nên thoải mái.

5. Bổ sung chất xơ cũng giúp giảm cân nhanh

Chất xơ là dưỡng chất không thể thiếu cho cơ thể. Đặc biệt là trong giai đoạn giảm cân. Do vậy, bạn nên bổ sung nhiều rau xanh, nhất là rau có màu sẫm. Để tăng cường hàm lượng chất xơ đồng thời giải độc cơ thể.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

6. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn để giảm cân nhanh và hiệu quả hơn

9 cách detox giải độc cơ thể để giảm cân nhanh

Thực phẩm chế biến sẵn luôn chứa nhiều chất bảo quản. Chúng không chỉ ảnh hưởng đến tiến độ giảm cân nhanh mà còn đem lại nhiều độc tố cho cơ thể. Vậy nên, tránh xa các thực phẩm làm sẵn cũng là cách detox giảm cân.

7. Tập thể dục là cách giảm cân an toàn và hiệu quả

Tập thể dục hằng ngày là cách giúp bạn loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể thông qua tuyến mồ hôi. Nhờ vậy cơ thể không chỉ được vận động linh hoạt mà còn trở nên mát mẻ, sảng khoái hơn. Và đặc biệt là có thể đốt cháy mỡ thừa giảm cân đáng kể.

8. Massage cơ thể thúc đẩy chuyển hóa chất béo giúp giảm cân

9 cách detox giải độc cơ thể để giảm cân nhanh

Massage cơ thể sẽ tác động đến quá trình tuần hoàn máu. Thúc đẩy quá trình chuyển hoá chất béo cho cơ thể. Đó là lí do nó cũng ảnh hưởng không nhỏ đến việc giảm cân của bạn gái đấy nhé.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

9. Ngủ đủ giấc giúp ngăn ngừa tình trạng tăng cân

Giấc ngủ là vô cùng quan trọng. Thức khuya, thiếu ngủ đều có thể làm bạn tăng cân và khiến các độc tố phát triển trong cơ thể. Do đó, nên tạo lập thói quen sinh hoạt khoa học mỗi ngày để có cơ thể cân đối, khoẻ mạnh.

Hãy thử áp dụng 9 cách detox giảm cân nhanh mà hoathienthao.vn vừa giới thiệu để cảm nhận sự khác biệt từ cơ thể nhé!

[Top chân] Nguồn nội dung bài viết - Hoa Thiên Thảo

Bài trước Bài kế
Share: