8 bí quyết đánh tan mỡ bụng cực đơn giản

15/10/2018 22/08/2018 34 Lượt xem Hoa Thiên Thảo

[Đánh tan mỡ bụng] Hoa Thiên Thảo hôm nay sẽ bật mí cho chị em "8 bí quyết đơn giản giúp đánh tan mỡ bụng an toàn và hiệu quả". Hãy cùng tham khảo nhé!

Ngồi nhiều, ít vận động chính là tính chất công việc của nhân viên văn phòng, và cũng chính vì thế béo bụng luôn là nỗi sợ hãi của cô nàng văn phòng. Nếu bạn đang tìm cách để giảm đi lớp mỡ thừa đáng ghét đó thì 8 bí quyết đơn giản giúp đánh tan mỡ bụng dưới đây sẽ giúp bạn dạt được kết quả như mình mong muốn.

Các bí quyết đánh tan mỡ bụng có thể bạn chưa biết

1. Thanh lọc làn da

Khi lớp tế bào chết nằm trên da quá nhiều sẽ khiến cho làn da trở nên sần sùi, kém mịn và đồng thời khiến lớp mỡ thừa càng dày hơn. Mỗi tuần 1-2 lần tẩy tế bào chết cho da để giúp da phục hồi lại trạng thái mịn màng. Trong quá trình tẩy tế bào chết, thúc đẩy lưu thông máu và các động tác massage sẽ giúp đánh tan mỡ thừa hiệu quả. Sau khi tẩy tế bào chết và tắm sạch thì bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc tinh dầu dưỡng da để cân bằng lại độ PH cho làn da luôn căng mịn, rạng ngời.

8 bí quyết đánh tan mỡ bụng cực đơn giản

2. Chạy bộ

Chạy bộ là một hình thức tập thể dục không đòi hỏi nhiều kỹ năng như các môn thể dục khác, nhưng hiệu quả mang lại thì không nhỏ chút nào. Chạy bộ sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng, tăng cường sức khỏe và giúp đốt cháy calo giúp giảm cân hiệu quả. Mỗi ngày dành 30 phút để chạy bộ sau một thời gian ngắn bạn sẽ bất ngờ với kết quả mà mình đạt được đấy.

TIN TỨC LIÊN QUAN:

8 bí quyết đánh tan mỡ bụng cực đơn giản

3. Hạn chế muối và thực phẩm nhiều carbs

Khoai tây chiên, bánh ngọt, nước ngọt, bia,..là những thủ phạm khiến cho vòng 2 phì nhiều. Và để giảm cân thì phải loại các thực phẩm trên ra khỏi chế độ ăn hàng ngày. Hãy hấp thụ nhiều rau xanh, trái cây cũng như uống nhiều nước để giúp giảm cân nhanh chóng.

8 bí quyết đánh tan mỡ bụng cực đơn giản

4. Trang phục tối màu

Nếu như bạn đang bị béo bụng thì hãy hạn chế diện các bộ trang phục bó sát và sáng màu, vì như thế rất dễ để lộ vòng 2 kém thon của bạn. Hãy chọn những bộ trang phục tối màu hoặc có phần nhấn tối màu ở vòng eo, để có thể giấu đi vòng 2 quá khổ của mình.

8 bí quyết đánh tan mỡ bụng cực đơn giản

5. Làm việc nhà

Không ít bạn gái văn phòng sau 8h làm việc, về nhà chỉ muốn nằm nghỉ ngơi, vô hình chung khiến cho cơ thể cả ngày không hoạt động, mỡ thừa sẽ không được đánh tan mà còn khiến cơ thể nhức mỏi. Sau khi ăn cơm xong hãy đứng dậy làm các việc vặt như rửa chén, lau nhà, tưới cây,... hoạt động đi lại sẽ hạn chế mỡ tích tụ thêm và giúp cơ thể khỏe khoắn hơn rất nhiều.

8 bí quyết đánh tan mỡ bụng cực đơn giản

6. Thực phẩm không đường

Bạn cần nghiêm túc với chính mình trong những bữa ăn. Cắt giảm tối đa lượng đường cho vào cơ thể, cố gắng loại bỏ hoàn toàn nếu có thể. Đây là một nhiệm vụ rất khó khăn, nhưng hãy nghĩ đến bikini và bãi biển, bạn sẽ có động lực hơn để thực hiện điều tưởng chừng khó khăn này.

8 bí quyết đánh tan mỡ bụng cực đơn giản

7. Bơi lội

Bơi lội là một trong những bài tập giúp giảm cân hiệu quả. Theo các chuyên gia thể hình thì khi bạn bơi tự do với các động tác dứt khoát trong 30 phút có thể giúp đốt cháy 350 calo. Hãy dành 30 phút mỗi ngày hoặc có thể 2 ngày 1 tuần để đi bơi, nó sẽ giúp bạn có một sức khỏe dẻo dai vừa giúp cho thân hình thon gọn hơn.

8 bí quyết đánh tan mỡ bụng cực đơn giản

8. Kem massage tan mỡ

Ngoài việc tập thể dục cũng như hạn chế các thực phẩm gây tăng cân thì sử dụng kem massage tan mỡ không kém phần quan trọng. Trong suốt 8h làm việc, hoạt động đi lại rất ít và khiến cho vòng eo ngày càng to, chính vì thế dùng kem massage giảm mỡ bụng sẽ giúp đốt chất mỡ thừa trong suốt 8h bạn ngồi làm việc.

8 bí quyết đánh tan mỡ bụng cực đơn giản

Kem massage tan mỡ bụng Jada Gold Shape Body Lotion với tính năng ưu việt toàn diện đánh tan lượng mỡ thừa, giúp da trở nên săn chắc kết quả vượt trội sau 1 lần massage, trợ thủ đắc lực cho chị em văn phòng.

[Top chân] Nguồn nội dung bài viết - Hoa Thiên Thảo

Bài trước Bài kế
Share: