Buổi sáng nên ăn gì để đẹp da dáng thon? Bạn đã biết?
Thực phẩm mà bạn tiêu thụ hàng ngày có tác động không nhỏ đến vẻ đẹp của bạn. Buổi sáng nên ăn gì để đẹp da dáng thon? Cùng Hoa Thiên Thảo xem ngày bài viết này nhé!
Những thực phẩm nên ăn buổi sáng giúp đẹp da?
Bên cạnh chăm sóc và áp dụng các loại kem dưỡng da, thì việc ăn gì vào mỗi sáng cũng có tác động không nhỏ đến sắc vóc của phái đẹp. Vì thế, đừng bỏ qua bài viết này nếu bạn muốn biết ăn gì để có da đẹp dáng thon và bắt đầu ngày mới nhé.
Uống nước chanh ấm với mật ong vào buổi sáng
Một cốc nước chanh ấm pha với mật ong sở hữu vô vàn tác dụng hữu ích cho vóc dáng và làn da phái đẹp. Nhờ vào hàm lượng tinh chất vitamin c từ chanh cùng với các dưỡng chất có trong mật ong - Loại nước này sẽ hỗ trợ hệ tiêu hoá, đào thải độc tố cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch giúp da dẻ thêm tươi tắn, hồng hào.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
Dùng trứng luộc buổi sáng cũng rất tốt
Cung cấp cho cơ thể một quả trứng luộc vào buổi sáng. Không chỉ giúp bổ sung năng lượng dồi dào cho 1 ngày mà còn hỗ trợ chống lão hoá da hiệu quả. Đồng thời, trứng còn mang lại một lượng lớn dưỡng chất như vitamin nhóm B, E và chất đạm, sắt, canxi tốt cho sức khoẻ. Đó là lý do giúp trứng gà luôn xuất hiện trong danh sách thực phẩm ăn gì đẹp da dáng thon vào mỗi buổi sáng.
Ăn khoai lang mỗi buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả
Thành phần dinh dưỡng trong khoai lang rất giàu protein, canxi, kẽm, sắt, acid amin,... nhưng lại chứa rất ít tinh bột. Vì thế, nếu thường xuyên ăn khoai lang mỗi sáng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nhưng cơ thể vẫn đầy đủ năng lượng để bắt đầu một ngày tràn đầy sức sống.
Bột yến mạch giúp giảm cân và làm đẹp da
Trong bột yến mạch có chứa một hàm lượng lớn chất xơ - Có thể kiểm soát cholesterol trong máu, can thiệp vào quá trình lão hoá của làn da. Bên cạnh đó, còn có Acid béo Omega-3, Folate và Kali - Giúp bột yến mạch có khả năng giảm cân hiệu quả, giúp bạn gái duy trì vóc dáng cân đối, làn da trắng hồng tự nhiên.
Một tách trà xanh vào buổi sáng sẽ chống lão hóa và giúp dáng thon
Những thành phần chống lão hoá da như Catechin và Polyphenol trong trà xanh làm cho nó trở thành một thức uống không thể thiếu mỗi sáng để giúp da đẹp dáng thon. Một tách trà nóng mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng sức đề kháng chống lại quá trình oxy hoá, giữ da tươi tắn khoẻ mạnh. Đồng thời có khả năng đẩy lùi nhiều bệnh tật nguy hiểm, ngăn ngừa ung thư và kiểm soát lượng đường trong máu cho cơ thể hiệu quả.
Thực đơn ăn gì đẹp da và dáng thon của bạn vào mỗi buổi sáng đã đầy đủ những thực phẩm này chưa?