Bài tập giúp giảm nọng cằm cực hay

11/10/2018 09/08/2018 85 Lượt xem Hoa Thiên Thảo

Nọng cằm làm bạn mất tự tin vì gương mặt kém xinh? Đừng lo! Các bài tập giúp giảm nọng cằm cực hay sau đây sẽ giúp bạn giải quyết nó nhanh chóng thôi.

Các bài tập giúp giảm nọng cằm cực hay

Phần nọng cằm thường khiến khuôn mặt phái đẹp kém thon gọn và kém xinh. Làm thế nào để khắc phục? Đơn giản thôi, bạn hãy thử áp dụng các bài tập giúp giảm nọng cằm hiệu quả sau đây nhé.

Bài tập giúp giảm nọng cằm Số 1:

  • Nâng cao đầu và làm phồng miệng. Chú ý tập trung hơi xuống vùng môi dưới - Để tác động hiệu quả đến phần nọng cằm.
  • Giữ cho phần hơi ở môi dưới căng cứng trong 10 giây. Nếu chạm tay vào vùng cằm và cảm thấy săn chắc thì bạn đã thực hiện đúng cách.
  • Sau đó thở bật hơi ra nhưng vẫn cố gắng bậm môi lại. Cứ như thế thực hiện liên tục mỗi khi bạn có thời gian.

Bài tập giúp giảm nọng cằm cực hay

Bài tập giảm mỡ cằm này cực kì đơn giản. Giúp bạn có thể giảm mỡ nọng cằm hiệu quả vào bất kì thời gian nào trong ngày - Để khuôn mặt trở nên thon gọn, xinh đẹp hơn chỉ trong một thời gian ngắn.

Bài tập giúp giảm nọng cằm Số 2:

  • Bước đầu tiên xác định xương quai hàm (điểm cuối nằm ở gần tai).
  • Sau đó đặt ngón tay vào điểm giữa của xương quai hàm và phía sau mang tai (như hình).
  • Đặt tiếp ngón trỏ vào điểm đối xứng ở phía còn lại.
  • Kế đến dùng 2 ngón tay đẩy ngược liên tục vùng cằm lên phía trên. Động tác này sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng nọng cằm kém xinh.

Bài tập giúp giảm nọng cằm cực hay

Đây cũng là một bài tập giảm nọng cằm đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc - Vừa giảm cân khuôn mặt, vừa thư giãn hiệu quả.

Bài tập giúp giảm nọng cằm Số 3:

  • Ngậm chặt miệng và đẩy lưỡi lên cao (sao cho chống vào vòm miệng).
  • Sau đó dùng lưỡi di chuyển liên tục trong vòm miệng. Tránh chống ở một vị trí cố định hay đẩy vào răng. Vì có thể làm răng bạn trở nên lỏng lẻo hơn thay vì giảm nọng cằm.

Bài tập giúp giảm nọng cằm cực hay

Dù là bài tập chỉ dùng đến lưỡi song lại có khả năng giảm mỡ nọng cằm hiệu quả đấy nhé.

SẢN PHẨM LIÊN QUAN:

Chỉ cần dành ra một vài phút nho nhỏ với các bài tập giúp giảm nọng cầm đơn giản mà hoathienthao.vn vừa gợi ý. Nọng cằm sẽ nhanh chóng biến mất khỏi khuôn mặt xinh xắn của bạn.

[Top chân] Nguồn nội dung bài viết - Hoa Thiên Thảo

Bài trước Bài kế
Share: