Lời khuyên chăm sóc da cho phụ nữ ở độ tuổi 30

16/10/2018 21/08/2018 35 Lượt xem Hoa Thiên Thảo

Chăm sóc da ở tuổi 30 bạn phải tập trung vào những nếp nhăn, bởi đây là độ tuổi mà các dấu hiệu lão hóa da bắt đầu xuất hiện. Dù ở tuổi 30 bạn vẫn có thể tự tin tỏa sáng mà không cần tự ti về làn da của mình khi bạn có được bí quyết chăm sóc của riêng mình. Bây giờ, chúng ta hãy cùng tìm hiểu bí quyết này là gì nhé!

Bí quyết chăm sóc da phụ nữ ở tuổi 30

  • Vấn đề về da ở độ tuổi 30

Theo các chuyên gia nghiên cứu cho thấy phụ nữ trong độ tuổi 30, vết chân chim bắt đầu xuất hiện ở khóe mắt, mụn đầu đen, mụn trứng cá nhiều hơn ở xung quanh mũi, đồng thời làn da sẽ kém săn chắc và sẫm màu hơn. Lớp biểu bì mất nước rất nhanh. độ mềm mại kém đi và các lớp nhăn đầu tiên sẽ hiện rõ. Sự mệt mỏi và căng thẳng làm mất đi độ tươi sáng của làn da. Vì thế ở lứa tuổi này da cần bổ sung nhiều dưỡng chất như vitamin, uống nhiều nước để cân bằng độ ẩm cho da.

Lời khuyên chăm sóc da cho phụ nữ ở độ tuổi 30

  • Sản phẩm chăm sóc da

Ở độ tuổi 30, mụn và nếp nhăn là những vấn đề mà bạn luôn phải đối mặt. Một trong những cách đối phó với vấn đề này hiệu quả nhất đó là sử dụng những sản phẩm có chứa retinol. Tuy nhiên, bạn cần phải nắm rõ cách sử dụng những sản phẩm này.

Retinoil mặc dù rất có hiệu quả trong việc điều trị mụn và làm giảm các nếp nhăn nhưng các sản phẩm này lại dễ làm cho làn da của bạn bắt nắng. Bởi vậy, nếu sử dụng những sản phẩm retinoil vào ban ngày, bạn cần dùng thêm sản phẩm kem chống nắng để bảo vệ da mình.

Ngoài ra, tẩy da chết thường xuyên cũng là điều bạn cần làm ở lứa tuổi này. Dùng hỗn hợp đường trắng và tinh dầu xoa nhẹ nhàng rồi làm sạch với nước, cuối cùng là sử dụng kem dưỡng ẩm. Tẩy da chết vào buổi tối trước khi ngủ rất tốt vì da bạn sẽ hồi phục vào ban đêm khi bạn ngủ, do đó tẩy da chết vào ban đêm sẽ tạo cơ hội tốt cho da bạn hồi phục.

Lời khuyên chăm sóc da cho phụ nữ ở độ tuổi 30

  • Chế độ ăn uống

Vitamin C là chất chống oxy hóa, có vai trò quan trọng cho sức khỏe của làn da. Vitamin C giúp làm tăng colagen, chống lão hóa bằng cách ngăn chặn tác hại của các gốc tự do, ức chế sự hình thành của melanin ngăn chặn sự xuất hiện của nám da, Vì thế bạn có thể dùng sản phẩm dưỡng da có vitamin C hoặc bổ sung vitamin này bằng thực đơn ăn uống hàng ngày với các loại quả như dâu tây, quả họ cam quýt…Ngoài ra, bạn cũng cần phải bổ sung collagen cho da để giảm sự hình thành của nếp nhăn như là đậu nành, các loại rau có màu xanh đậm, cá, da động vật. Và bạn hãy nhớ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để chống khô da nhé!

BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

Lời khuyên chăm sóc da cho phụ nữ ở độ tuổi 30

  • Thư giãn bản thân

Stress ảnh hưởng đến nhan sắc của bạn một cách rất rõ rệt. Vì vậy bạn cần học cách thư giãn bản thân. Bận rộn với gia đình và sự nghiệp, nhưng bạn cũng đừng quên thời gian dành cho nghỉ ngơi và thư giãn. Vài buổi spa trong một tháng hoặc những chuyến du lịch xa chính là bí quyết để tận hưởng cuộc sống tươi đẹp này. Bên cạnh đó, những buổi shopping, tán gẫu cùng bạn bè cũng là yếu tố giúp bạn giữ tâm hồn mình luôn trẻ trung và thư thái.

Bạn cần biết cách sắp xếp thời gian để làm chủ giấc ngủ của mình, phụ nữ ở độ tuổi 30 thường tất bật với công việc và chăm sóc gia đình, vì vậy bạn nên tranh thủ những giấc ngủ ngắn để đảm bảm ngủ đủ giấc. Việc ngủ đủ giấc như một liệu pháp ‘che khuyết điểm tự nhiên’ cho những nếp nhăn hay vùng quầng thâm mắt.

Lời khuyên chăm sóc da cho phụ nữ ở độ tuổi 30

  • Mặt nạ collagen

Theo quy luật tự nhiên, trung bình một người sẽ mất khoảng 20% tổng lượng collagen khi chạm vào tuổi 30. Vì lý do này da của chúng ta trở nên trùng nhão, nhiều nếp nhăn… khi có tuổi. Vì thế, cách tốt nhất là chúng ta hãy cùng bổ sung Collagen ngay từ khi qua tuổi 25 các bạn nhé! Bạn có thể sử dụng những nguyên liệu tự nhiên để làm mặt nạ collagen dưỡng da ngay tại nhà.

Kết hợp 2 thìa sữa chua, 1 muỗng canh bột yến mạch và 1 thìa mật ong trộn thành 1 hỗn hợp sệt. Rửa mặt sạch và thoa hỗn hợp mặt nạ đều khắp mặt và massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn, để khô khoảng 5 phút rồi rửa mặt sạch lại với nước ấm. Bột yến mạch và mật ong là chất dưỡng ẩm tự nhiên cho da, còn sữa chua có chứa axit lactic, àm giảm bọng mắt và kích thích sản xuất collagen giúp cho da chắc khỏe, mịn màng.

Lời khuyên chăm sóc da cho phụ nữ ở độ tuổi 30

[Top chân] Nguồn nội dung bài viết - Hoa Thiên Thảo

Bài trước Bài kế
Share: