Cách chăm sóc da mặt bị mụn chỉ với 5 bước cơ bản

Hướng dẫn cách chăm sóc da mặt bị mụn với 5 bước cơ bản

Bước 1: Rửa mặt

• Rửa mặt là bước rất quan trọng khi chăm sóc da mặt bị mụn. Rửa mặt 2 lần mỗi ngày là cách tốt nhất để giữ cho da luôn sạch sẽ, giảm và ngăn ngừa mụn xuất hiện. Và hãy đảm bảo không để lớp trang điểm qua đêm, hãy tẩy trang trước khi rửa mặt để làn da được sạch hơn. Nếu không, da bạn sẽ càng bị mụn hơn.
• Bạn có thể dùng các loại dầu tự nhiên như dầu oliu, dầu dừa, dầu trứng, dầu thầu dầu, dầu hạt nho,…hoặc sữa tươi để rửa mặt. Bởi chúng làm sạch da nhẹ nhàng và da sẽ mịn màng hơn, tuy nhiên cần kiểm tra xem da bạn có kích ứng hay không trước khi sử dụng.
• Với sửa rửa mặt, bạn nên chọn loại hợp với làn da của bạn; khi rửa thì chỉ cần xoa bóp nhẹ nhàng. Không nên chà mạnh sẽ làm mụn bị vỡ ra, dễ để lại vết thâm sẹo; thậm chí lây lan mụn nhiều hơn.
• Lưu ý là đừng nghĩ rửa mặt nhiều lần da sẽ sạch, việc rửa mặt nhiều lần sẽ làm da bạn bị khô đi, Tránh rửa mặt bằng nước nóng bởi vì nó sẽ làm da mặt bị khô hơn, dễ bị kích ứng hơn, dễ bị mụn hơn.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN:

• Sắm ngay 5 món đồ chăm sóc da này khi dưỡng da mùa thu
• Cách chống lão hóa da mùa đông hiệu quả

Bước 2: Sử dụng mỹ phẩm

Những người da bị mụn được khuyến cáo là nên hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm, đặc biệt là đồ trang điểm. Bởi vì việc này se làm bít lỗ chân lông và một số chất hóa học trong mỹ phẩm có thể gây dị ứng da.

Tuy nhiên nếu bạn chỉ nên thoa một lớp mỏng và đọc kĩ các thành phần có trong mỹ phẩm. Và tránh xa những chất sau : axit salicylic, nhôm, axit glycolic, sulfate, retinol, chất tạo mùi thơm, các chất bảo quản (parabens, imidazolidinyl urea….) thì sẽ nhanh hết mụn hơn đấy.

Hơn nữa kem chống nắng và kem dưỡng ẩm là bắt buộc phải sử dụng. Nhưng riêng với người bị mụn nên lựa chọn kem dạng gel, có ghi không làm tắc lỗ chân lông hoặc “oil free” là tốt nhất.

Bước 3: Kem trị mụn

Rõ ràng cách chăm sóc da mặt bị mụn nhanh nhất và cần phải có là sử dụng các sản phẩm trị mụn chứa benzoyl peroxide (dưới 3%). Nhưng lưu ý hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng những loại thuốc, kem này vì chúng có thể gây ra tác dụng phụ.

Bước 4: Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống rất quan trọng đối với sức khỏe, nó càng quan trọng hơn với người da bị mụn. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho làn da, giảm tiết bã nhờn dư thừa, tăng khả năng phục hồi của da và giải độc tốt hơn; từ đó làn da không chỉ hết mụn mà còn đẹp hơn.

• Nên uống nhiều nước mỗi ngày, ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày.
• Nên áp dụng chế độ ăn uống nhiều rau củ quả để nhận được nhiều vitamin và khoáng chất.
• Tăng các chất béo lành mạnh có nhiều trong : cá, các loại hạt, bơ, dầu dừa, dầu oliu,…vì nó giúp giảm viêm và thúc đẩy các tế bào khỏe mạnh.
• Hạn chế hoặc loại bỏ thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm nhiều đường tinh chế,…
• Hạn chế uống sữa bò hay các loại thực phẩm được chế biến từ sữa bò mà thay vào đó là sữa đậu nành. Bởi trong sữa bò có chứa các chất kích thích hoocmon, nó kích thích viêm mụn.
• Cắt bớt đồ ăn cay, đồ ăn chiên nướng, nước uống có ga có cồn, cafe…

Bước 5: Thay đổi thói quen, lối sống

Ngoài những lưu ý trên thì cách chăm sóc da mặt bị mụn hiệu quả đó chính là bạn cần phải thay đổi thói quen sống.

• Tuyệt nhiên không nặn mụn non, mụn mủ, hạn chế không chạm tay vào mụn.
• Nên ngủ sớm, ngủ đủ giấc, giảm bớt căng thẳng  bằng nhiều cách: thư giãn trong nhà tắm hơi, yoga, đọc sách,…
• Luyện tập thể dục thể thao đều đặn để giúp giải tỏa căng thẳng, tăng cường lưu thông máu, tăng cường giải độc qua mồ hôi,…từ đó làn da ít bị mụn hơn.
• Một tuần bạn nên giặt vỏ gối, chăn mền, khăn mặt,…định kì, bởi đây là nơi ẩn chứa nhiều vi khuẩn, thường bị bỏ qua nhiều nhất.

Trên đây là cách chăm sóc da mặt bị mụn với 5 bước cơ bản. Ngoài những cách trên bạn có thể áp dụng một số loại mặt nạ thiên nhiên có tính chất sát khuẩn, nuôi dưỡng làn da chắc khỏe từ bên trong. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy được làn da hết mụn, mềm mịn.