Gợi ý thực phẩm tốt cho người bị nám da từ chuyên gia | [TƯ VẤN]

Các chuyên gia của Hoa Thiên Thảo sẽ gợi ý cho bạn chế độ ăn uống thế nào để giảm thiểu tối đa tình trạng này nhé!

1. Tất tần tật những điều cần biết về bệnh nám da ở phái đẹp

Nám là một bệnh lý trên da, xuất hiện những đốm tròn nhỏ, sậm màu, có màu vàng, nâu vàng, nâu đen, … Nám thường mọc tập trung thành từng mảng, phân bố chủ yếu ở hai bên gò má, mũi, trán, cằm…

Tuy không ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng gây mất thẩm mỹ, khiến người mắc thiếu tự tin và ngại giao tiếp. Nám da thường xuất hiện ở thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh, phụ nữ sau sinh tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời.

Có nhiều nguyên nhân gây nám da. Mà chủ yếu là do sự rối loạn, mất cân bằng nội tiết tố nữ estrogen, làm cho melanin tổng hợp dưới da phân bố không đều và hình thành những vết nám xấu xí trên da.

Không chỉ thế, nám da còn do tác động của ánh nắng mặt trời và sử dụng các loại mỹ phẩm trôi nổi, không đảm bảo chất lượng. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống, sinh hoạt không hợp lý hay thường xuyên bị stress kéo dài cũng là nguyên nhân gây nám da.

Nám da có nhiều loại khác nhau như nám mảng, nám sâu, nám hỗn hợp, … thường xuất hiện dưới dạng những chấm nhỏ li ti thẫm màu hơn so với làn da cơ thể.

Bên cạnh việc chăm sóc làn da bị nám bằng các loại kem đặc trị thì việc áp dụng chế độ ăn uống khoa học với các thực phẩm tốt cho da bị nám cũng là một giải pháp hữu hiệu giúp phái đẹp cải thiện tình trạng bệnh của mình.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

• Mụn nang lông là gì?
• Sản phẩm phục hồi da vùng mắt

2. Những thực phẩm tốt cho người bị nám da

Theo các bác sỹ da liễu khuyến cáo, điều trị nám da cần kết hợp nhiều phương pháp khác nhau. Và người bị bệnh nám da đòi hỏi phải kiên trì thực hiện các liệu trình điều trị. Tùy vào mức độ nặng, nhẹ của nám mà quá trình điều trị có thể diễn ra nhanh hay chậm.

Bên cạnh việc dùng thuốc để điều trị từ bên trong thì chế độ ăn uống, sinh hoạt, và chăm sóc da mặt từ bên ngoài cũng rất quan trọng. Hoa Thiên Thảo sẽ chia sẻ với các bạn một số loại thực phẩm giúp trị nám một cách nhanh chóng, và hiệu quả.

2.1 Các loại rau củ, trái cây

Trong rau củ, trái cây có hàm lượng các loại vitamin A, C, E, B12, … rất dồi dào. Đây là những vitamin rất cần thiết và quan trọng để tái tạo da. Những thực phẩm tốt cho da bị nám này vừa giúp tái tạo da, vừa hạn chế sự biến đổi, rối loạn hooc môn trong cơ thể (một trong những nguyên nhân gây nám da, sạm da)

- Vitamin C có thường chứa nhiều trong các loại trái cây như cam, chanh, kiwi, bưởi, các loại rau như: rau muống, cà chua, …

Khoa học đã khẳng định rằng các loại trái cây giàu vitamin C là “thần dược” trị nám da vô cùng hiệu quả. Bởi Vitamin C được biết đến với tác dụng chống lão hóa da và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, như một loại kháng thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và giúp cho da trắng hồng, tự nhiên.

- Vitamin A có vai trò quan trọng đối với việc tái tạo các tế bào da, giúp ngăn ngừa lão hóa, phòng tránh nám da, tàn nhang. Thiếu vitamin A, da bạn sẽ mất đi sự đàn hồi, khô ráp và còn gây nổi mẩn ngứa. Loại vitamin “vi diệu” này có trong cà rốt, rau bina, cải xanh, quả mơ, …

- Vitamin B có tác dụng ổn định hàm lượng sắc tố trên da, giúp sắc tố phân tán đều, tạo nên làn da đều màu. Khi cơ thể bị thiếu hụt vitamin B sẽ làm cho da xuất hiện nám, tàn nhang, hay đồi mồi.

Do đó hàng ngày nên cung cấp đủ vitamin B cho cơ thể, để làm da trở lên trắng sáng, và ngăn chặn được sự xuất hiện nám, tàn nhang, hay đồi mồi. Thực phẩm giàu vitamin B: gạo lứt, trứng gà, …

- Vitamin E luôn là sự lựa chọn hàng đầu giúp cải thiện làn da xỉn màu, sạm đen. Chất này cũng giúp tăng cường độ ẩm cho da, giúp da đỡ khô hơn, chống kích ứng da, hỗ trợ điều trị nám da hiệu quả. Nó có chứa nhiều trong trái cây, rau củ quả.

2.2 Một số loại hải sản

Cá, tôm, sò biển, … là những thực phẩm tốt cho người bị nám. Bởi chúng chứa nhiều selen, có tác dụng chuyển hóa thành chất glutathione, có tác dụng phòng ngừa và điều trị nám da vô cùng hiệu quả.

Ngoài ra, hàm lượng kẽm dồi dào trong một số loại hải sản, cá, … cũng có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da, cải thiện tình trạng nám da.

2.3 Trà xanh

Trà xanh được nhiều chuyên gia đánh giá là một trong những thực phẩm giúp trị nám vô cùng hiệu quả. Với tác dụng chống oxy hóa và lão hóa da có trong trà xanh sẽ giúp bảo vệ da rất tốt, ngoài ra còn giúp khắc phục nhiều tổn thương của da như cháy nắng, nám da, da khô sạm, .. Hãy uống 3 cốc nước trà xanh mỗi ngày hoặc nhiều hơn để cho kết quả tốt nhất.

3. Bộ kem trị nám trắng da ngày và đêm Koee Pro - Bí quyết từ Hoa Thiên Thảo

Bên cạnh một chế độ ăn uống với thực phẩm chống nám da. Bạn cần kết hợp với một loại kem đặc trị để đưa lại kết quả đặc trị nám, tàn nhang nhanh chóng. Trên cơ sở đánh giá của đông đảo người tiêu dùng, Hoa Thiên Thảo gợi ý cho bạn bộ kem trị nám trắng da ngày và đêm Koee Pro – kem đặc trị nám tốt nhất hiện nay.

Kem Koee Pro ngày và đêm được đánh giá là giải pháp trị nám, dưỡng da hiệu quả và an toàn nhất hiện nay. Bởi nó không chỉ là liệu pháp điều trị thâm nám, tàn nhang. Mà còn giúp cải thiện sắc tố làm trắng sáng, đều màu da, giúp mang đến một vẻ đẹp toàn diện.

Bộ Kem trị nám Koee Pro

Điểm cộng đầu tiên của Koee Pro là bao bì sản phẩm nhìn rất sang trọng và chắc chắn. Hủ bằng thủy tinh được phối màu xanh dương rất bắt mắt tạo cảm giác hứng thú mỗi khi sử dụng. Mỗi hủ được thiết kế với dung tích 30ml, có nắp nhỏ bên trong để hạn chế tình trạng kem bị đổ ra ngoài. Điều này gây được thiện cảm của rất nhiều chị em phụ nữ.

Koee Pro được tích hợp từ nhiều thành phần tinh túy của thiên nhiên cao cấp. Nhờ đó mang lại hiệu quả tối ưu cho người sử dụng. Ở dòng kem ban ngày là sự “góp mặt” của các dưỡng chất nổi bật như: Chiết xuất từ tinh chất yến, hoa thục quỳ, Alpha Lipoic Acid, AHA. Bên cạnh đó, kem trị nám đêm lại được tạo nên bởi: Co-Enzyme Q10, sữa ong chúa và trứng cá hồi.

Khi nhìn vào bảng thành phần của 2 loại kem ngày và đêm, có thể đưa ra kết luận rằng đây là sản phẩm “sạch” và cực kì an toàn. Bởi những cái tên trong thành phần đều bắt nguồn từ thiên nhiên, không hề gây tổn hại hay bào mòn da. Vì vậy, kể cả bạn có làn da nhạy cảm, bạn vẫn có thể yên tâm sử dụng nhé.

*Hiệu quả sản phẩm tùy vào cơ địa của mỗi người*

Bộ đôi trị nám thần thánh này không chỉ được chị em chấm điểm 10 bởi tác dụng trị nám. Mà còn bởi những công dụng tuyệt vời hỗ trợ đi kèm. Đó là:

• Tác dụng ức chế hắc tố gây nám da, tàn nhang, đốm nâu một cách vượt trội nhất.
• Tái tạo lại bề mặt da để chúng trông mới mẻ, khỏe hơn và săn chắc.
• Thúc đẩy quá trình sản sinh collagen giúp giảm nếp nhăn, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
• Kiểm soát độ nhờn, thu nhỏ lỗ chân lông vì vậy làn da các nàng sẽ trở nên mịn màng hơn rất nhiều.
• Phục hồi những tổn thương do tình trạng da bị nhiễm corticoid hay kem trộn.

Dù chất kem màu trắng hay kem hồng dịu nhẹ thì cũng với kết cấu mỏng nhẹ, mềm mịn, dễ dàng len lỏi sâu vào từng tế bào da, phát huy hiệu quả rõ rệt trên da.

Trên đây là chia sẻ của Hoa Thiên Thảo về những thực phẩm tốt cho người bị nám da. Hy vọng sẽ là thông tin bổ ích giúp bạn nhanh chóng thổi bay những đốm nám đáng ghét trên da. Đặc biệt đừng bỏ qua bộ kem trị nám trắng da ngày và đêm Koee Pro nhé!