Đăng Nhập | Đăng Ký |
Sản phẩm chính hãng
Sản phẩm chính hãng nhập khẩu từ các nước trên thế giới, đạt tiêu chuẩn và được cấp phép lưu hành của Bộ Y Tế.
Giao hàng miễn phí
Giao hàng miễn phí tận nơi trên toàn quốc. - Tại Tp.HCM: 30 phút ngay khi đặt hàng - Các tỉnh khác: từ 24g đến 36g làm việc
Thanh toán tận nơi
Đa dạng hình thức thanh toán, với phong cách mua sắm an toàn thanh toán tận nơi (COD), nhận hàng - thanh toán
Tổng đài tư vấn (028) 38.30.34.26 - (028) 38.33.35.38
Hotline 24/7 0908.36.77.38
Hỗ trợ đại lý 0938.87.28.28
Góp ý, khiếu nại 0926.567.567

Thực đơn ăn kiêng 1 ngày giảm cân hiệu quả

Hoa Thiên Thảo
Đăng bởi: | Ngày đăng: | Danh mục: Thực đơn giảm cân | Lượt xem: 183

[Thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả] Ngoài tập thể dục giảm cân thì việc ăn uống cũng tác động không nhỏ. Sau đây là thực đơn cho những ai muốn giảm cân nhanh.

Thực đơn ăn kiêng 1 ngày giảm cân hiệu quả

Thực đơn ăn kiêng 1 ngày giảm cân hiệu quả

Giảm cân chưa bao giờ là một hành trình dễ dàng của phái đẹp. Thấu hiểu điều đó, hoathienthao.vn sẽ gợi ý đến bạn một thực đơn ăn kiêng đơn giản và hữu hiệu nhất. Có thể nhằm giúp bạn gái dễ dàng đẩy nhanh hiệu quả cho quá trình giảm cân - để tự tin hơn với vóc dáng mơ ước của mình.

Những điều cần lưu ý để giảm cân hiệu quả, an toàn ngay tại nhà

Vấn đề dư thừa cân nặng không chỉ làm mất đi vóc dáng thon gọn - khiến bạn gái kém xinh, kém tự tin. Mà còn gây nên nhiều căn bệnh nguy hiểm cho cơ thể. Như: béo phì, tim mạch, đặc biệt là tình trạng cao huyết áp, hay lượng cholesterol tăng cao trong máu. Thế nên, giảm cân hiệu quả luôn là điều tất yếu để giữ cơ thể vừa xinh đẹp vừa khoẻ mạnh.

Thực đơn ăn kiêng 1 ngày giảm cân hiệu quả 1

Chế độ ăn kiêng là một trong những phương pháp rất được bạn gái tin dùng - Nhằm giảm bớt lượng calo nạp vào cơ thể, để hạn chế sự chuyển hoá chất béo, tích tụ mỡ thừa gây béo phì. Để thực đơn ăn kiêng của bạn thực sự hiệu quả, bạn cần lưu ý: Giảm thiểu đáng kể các món ăn chiên xào, nhiều dầu mờ, nhiều tinh bột + Tăng cường rau xanh, protein, chất xơ và vitamin để thay thế. Giúp cơ thể vẫn duy trì được nguồn năng lượng cần thiết cho ngày dài.

Thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả trong 1 ngày

Bạn đã có cho mình một thực đơn ăn kiêng lí tưởng cho quá trình giảm cân nhanh tại nhà chưa? Hãy tham khảo thực đơn ăn kiêng sau đây nhé! Chỉ cần tuân thủ đúng từng bước trong ngày, chắc chắn cân nặng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể chỉ trong một thời gian ngắn.

➟  Bước 1: Bắt đầu một ngày mới với cốc nước chanh (có thể pha cùng mật ong) trước bữa sáng. Song nếu bạn thường có vấn đề về dạ dày, hãy áp dụng sau khi ăn sáng 30 phút.

➟  Bước 2: Lưu ý chuẩn bị bữa sáng theo thực đơn ăn kiêng bằng món trứng tráng - làm bằng lòng trắng trứng, rau bina và hành tây.

➟  Bước 3: Tráng miệng với trái cây để kết thúc bữa sáng.

➟  Bước 4: Dùng bữa trưa với đậu lăng và nhiều rau xanh.

➟  Bước 5: Buổi tối súp rau và salad trái cây để kết thúc thực đơn ăn kiêng 1 ngày giảm cân hiệu quả.

Thực đơn ăn kiêng 1 ngày giảm cân hiệu quả 2

Thay thế tinh bột bằng protein và các dưỡng chất khác - Thực đơn ăn kiêng giảm cân hiệu quả mà hoathienthao.vn vừa gợi ý chắc hẳn sẽ khiến bạn ngạc nhiên với hiệu quả mang lại.


Nguồn: hoathienthao.vn (Hoa Thiên Thảo)

Thực đơn ăn kiêng 1 ngày giảm cân hiệu quả - Nguồn: Hoa Thiên Thảo (hoathienthao.vn)

ĐĂNG KÝ EMAIL NHẬN KHUYẾN MÃI
Pinterest Youtube Google Plus Twitter Facebook
Công Ty TNHH MTV TM DV Hoa Thiên Thảo
GPĐKKD số 0311368043 cấp ngày 25/11/2011 do PĐKKD - SKHĐT
Địa Chỉ: Lầu 11, Tòa Nhà Thiên Nam, Số 111 - 121 Ngô Gia Tự, Phường 2, Quận 10, TP.HCM
scroll top