Giảm mỡ bụng hiệu quả cho cô nàng văn phòng

11/10/2018 24/08/2018 46 Lượt xem Hoa Thiên Thảo

Để giảm mỡ bụng hiệu quả các cô nàng văn phòng chỉ cần áp dụng ngay các thói quen sau đây. Cùng hoathienthao.vn khám phá xem đó là thói quen nào nhé.

Giảm mỡ bụng hiệu quả cho cô nàng văn phòng

Mỡ bụng luôn là kẻ thù muôn thở với mọi cô gái, đặc biệt là những cô nàng văn phòng thường xuyên phải ngồi nhiều. Song, giờ đây bạn hoàn toàn có thể giảm mỡ bụng hiệu quả nếu duy trì những thói quen sau đây. Hãy cùng hoathienthao.vn tìm hiểu nhé!

  • Vận động ngay khi có thể để giảm mỡ bụng hiệu quả

Phần lớn thời gian của các cô nàng văn phòng sẽ là ngồi làm việc trước màn hình máy tính. Đây cũng chính là nguyên nhân hàng đầu gây hình thành mỡ thừa cho vùng bụng. Vì thế cách giảm mỡ bụng hiệu quả chính là vận động ngay khi có thể.

Đó có thể là dành cho bản thân một vài phút nghỉ ngơi, thư giãn. Thực hiện một vài động tác nhỏ ngay tại bàn làm việc, hoặc đi một quanh văn phòng - giúp cơ thể được vận động. Không chỉ tốt cho sức khoẻ mà cũng tăng hiệu quả làm việc hơn rất nhiều.

  • Không ăn vặt cũng giúp việc giảm mỡ bụng tại văn phòng hiệu quả hơn

Giảm mỡ bụng hiệu quả cho cô nàng văn phòng

Nói không với thức ăn vặt nơi làm việc là bước đầu thành công trong việc giảm mỡ bụng rồi đấy. Bởi bạn có biết quà vặt không chỉ làm tăng cân, lấy đi vóc dáng cân đối, thon gọn của bạn. Mà còn tiềm ẩn nguy hại cho làn da. Khiến diện mạo của bạn trở nên kém xinh, kém mịn màng, tươi trẻ. Do đó, các quà bánh như kẹo ngọt, cookies, snack là những gì bạn cần từ bỏ ngay từ hôm nay - Nếu muốn giảm mỡ bụng hiệu quả.

  • Để giảm mỡ bụng hãy thay thế đồ uống ngọt bằng nước lọc, trà xanh

Các loại đồ uống ngọt có gas hay có chất kích thích - cũng là những món thức uống quen mặt với dân văn phòng. Song, chúng lại không hề tốt cho sức khoẻ cũng như cân nặng của bạn. Vì vậy, nếu bạn phát hiện mỡ bụng đang dần được tích tụ. Hãy nhanh chóng thay thế đồ uống ngọt bằng nước lọc hoặc trà xanh. Vừa đẹp da, vừa giảm mỡ bụng hiệu quả, tốt cho sức khoẻ.

SẢN PHẨM CÙNG CHỦ ĐỀ:

  • Không ăn tại bàn làm việc cũng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Giảm mỡ bụng hiệu quả cho cô nàng văn phòng

Theo một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ăn tại bàn làm việc có thể mang lại tác động xấu cho cân nặng của bạn. Vì vậy, dù công việc bận rộn thế nào, các cô gái đừng quên giành giờ nghỉ trưa cho bản thân, cho một bữa ăn ngoài bàn làm việc. Điều này cũng giúp bạn hạn chế nguy cơ tích tụ mỡ bụng, làm xấu đi vóc dáng thon gọn của bạn gái.

  • Tạo tư tế ngồi thẳng, hóp bụng để giảm mỡ bụng ngay tại văn phòng

Giảm mỡ bụng hiệu quả cho cô nàng văn phòng

Tạo thói quen làm việc với tư thế ngồi thẳng, hóp bụng cũng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả tại văn phòng. Thao tác hóp bụng sẽ giúp bạn vận động cơ bụng, đánh tan phần mỡ thừa cứng đầu đang tích tụ. Ngoài ra, tư thế này cũng sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả và tốt cho cột sống khi phải ngồi liên tục suốt nhiều giờ.

Giảm mỡ bụng sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết nếu bạn thử ngay những bí quyết hoathienthao.vn vừa gợi ý!

[Top chân] Nguồn nội dung bài viết - Hoa Thiên Thảo

Bài trước Bài kế
Share: