Ăn gì để làm đen tóc và bóng mượt?

15/10/2018 22/08/2018 111 Lượt xem Hoa Thiên Thảo

Nếu bạn đang muốn sở hữu mái tóc đen và bóng mượt, ngay từ bây giờ bạn nên tập thói quen cho mình chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất, phù hợp nhé!

Theo các nhà khoa học cho biết, màu sắc của tóc quan hệ mật thiết với các nguyên tố vi lượng, vì vậy một trong bí quyết giúp cho mái tóc đen bóng mượt đơn giản dễ thực hiện chính là bổ sung đủ dưỡng chất cần thiết cho tóc.

Khi cơ thể thiếu sắt, đồng và các khoáng chất khác có thể làm cho tóc bạn bị bạc sớm, và gây ra tình trạng bị rụng tóc nhiều. Những thực phẩm dưới đây giúp bạn có mái tóc đen khỏe, bóng mượt, ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, bạc tóc.

Giải đáp thắc mắc: "Ăn gì để làm đen tóc và bóng mượt"

  • Các loại rau xanh, trái cây

Hầu hết các loại rau xanh, trái cây đều chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và mái tóc.

Loại rau bạn nên ăn: rau chân vịt, cà rốt, cải bắp tím, nấm hương, mộc nhĩ đen…

Loại trái cây: nho đen, dâu, hồng, táo tàu, dâu tây.

XEM THÊM: Cách phục hồi tóc hư tổn nặng nhanh nhất

  • Protein thực vật

Hạn chế chất đạm, tăng cường thịt, trứng, các loại đậu, ngũ cốc, thực phẩm từ sữa...để giúp mái tóc đen khỏe, bóng mượt. Nếu bạn bị tóc khô, hay chẻ ngọn nên ăn đậu nành, mè đen, vừng.

  • Sắt

Bổ sung chất sắt để phòng ngừa rụng tóc, tóc bạc sớm. Các thực phẩm có nhiều chất sắt như đậu, trứng, cá, tôm, rau bina, củ cải, chuối, cà rốt…

  • Vitamin E

Vitamin E có thể ngăn ngừa lão hóa tóc và thúc đẩy tăng trưởng tóc. Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm như rau diếp tươi, bắp cải và mè đen.

Gợi ý từ Hoa Thiên Thảo: thuốc xịt giảm tóc bạc Grey Away

Thuốc xịt giảm tóc bạc Grey away là sản phẩm tiện dụng, làm giảm tóc bạc tự nhiên ngay từ chân tóc, sản phẩm không màu, có hương thơm tự nhiên, giữ màu tóc lâu gấp nhiều lần so với thuốc nhuộm, không chất độc hại.

Ăn gì để làm đen tóc và bóng mượt?

Đặc điểm nổi bật của Grey Away:

  • Không phải là thuốc nhuộm.
  • Không chất độc hại, an toàn cho sức khỏe.
  • Hiệu quả nhanh hơn với người chưa bao giờ nhuộm tóc.

Thành phần của chai xịt giảm tóc bạc Grey Away:

  • Chiết xuất hoàn toàn tự tự nhiên nên hoàn toàn an toàn cho da.
  • Cung cấp Enzyme Catalase và các dưỡng chất thiết yếu, nuôi dưỡng tóc từ chân đến ngọn tóc.

Ăn gì để làm đen tóc và bóng mượt?

Ăn gì để làm đen tóc và bóng mượt?

[Top chân] Nguồn nội dung bài viết - Hoa Thiên Thảo

Bài trước Bài kế
Share: